三栄商事株式会社は、工作機械・鍛圧機械・産業機械・試験機・測定器などFA機器の総合コンサルタントです。

私は入社してから今年の4月で丸6年が経過しました。
今年の4月に体重を測ったところ入社の時から15ｋｇ体重が増加しておりました。
昨年の健康診断でも要検査の項目があったり、運動をしたときにも肉離れを起こしたりと
体重が増えてからいいことが一つもなかったので、ダイエットを決意しました。

今まで何度もダイエットをしようと思ったことはあります。
ジムにも登録しました。
しかし2週間程度はやる気になるものの、全く続いたことが無く
ダイエットを成功したことはありませんでした、、、

自分は続ける事が苦手なので、簡単な方法でダイエットしようと思い、
夕食の際に米を食べないようにするという簡単なものにしました。
夕食以外は今まで通り食べてもいいという自分ルールを設けることで、
無理なく食事制限が出来ています。

その結果として、2ヵ月ほどで－4ｋｇくらいの体重を減らすことが出来ました。

成功した要因としては、無理のない食事制限でも少しは体重は減ります。
やはり体重が減ると嬉しくなり続けることができました。

夏までにもう少し痩せたいとは思っておりますので、
引き続き続けていきたいと思います。

T.S.

思い返せば「高血圧」が判明して約10年。そこから始まりましたね！
健康/体力にも良いと思い続けてきましたが、走っている週末とは長期連休など「明日が雨が降れ」などと思った辛い時期(笑)もありました。

今年2021年は29回走り約300kmです。
愛知池は１週7.4ｋｍで、自宅から愛知池まで片道約2ｋｍ。
昨日はレガッタの大会をやっていました。
コロナの影響もあり、昔に比べると人々は減っている気がします。
（年寄りの散歩が減ったかな？？）

音楽など何も聴かずに走っていますが、これが仕事を考える時間としては最適で、今までに何度も良いアイデア？が浮かびました。

土曜日に考えた事を日曜日にもう一度考えるなど・・・
ウォークマンなど聞いて走ってみたい「願望？」「若い感じ？」はありますが、曲のインストールが苦手でしてー誰が我こそは！と名乗り出て頂ければ嬉しい限りです。
もう少し頑張って走り続けたいと思います。

M.K.