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ストレッチ

2020年12月21日 11:39:53

今週から急に寒さが増したように感じます。
名古屋でも岡崎でも初雪が降りました。
寒くなると朝布団から出るのが億劫になり、あと少し、あと少しと気がつけばギリギリまで寝ていることもしばしばです。
そんな時、最近は起きたら布団の上でストレッチを行っています。
目をつぶって瞑想するようにゆっくりと呼吸をして体を伸ばします。
10分程度ですが気持ちが切り替わりいい習慣になっております。
また、寝る前にも同様のストレッチを行うことで寝付きもよくなり、腰痛等にも効果がある気がします。
皆さんも1日少しのストレッチを習慣化してはどうでしょうか。

 

K.S.

三栄商事

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三栄商事は創立60年を超える歴史ある会社です。
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こんな人が書いています。

代表取締役 後藤正幸

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企画室 鬼頭俊介

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社員

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